W tym artykule postanowiłem napisać o złamaniach, skręceniach oraz zwichnięciach. Złamanie, skręcenie czy też zwichnięcie zdarza się bardzo często są to bardzo bolesne urazy, które mogą się zdarzyć każdemu z nas, więc wszyscy powinniśmy wiedzieć co się z nami dzieje podczas tych 3 kontuzji. Możemy złamać nogę upadając na murawie boiska, skręcić nogę przez złe ustawienie nogi na krzywym chodniku, których w naszym pięknym kraju nie brakuje, można także zwichnać sobie rękę grając w siatkówkę i niefortunnie zle złożyć rękę do uderzenia piłki i już mamy skręcenie tych urazów można doznawać oczywiście jeszcze na 100 innych sposobów ale napisałem tak dla waszej orientacji w jak łatwy sposób można 'zaznać' tych urazów. SKRĘCENIE Skręcenie (dystorsja) - Jest to uraz polegający na gwałtownym przekroczeniu fizjologicznego zakresu ruchu w stawie, wielokrotne rozciągnięcia elementów wiązadłowo - torebkowych stawu, najczęsciej występuje podczas obciążenia nogi niedostatecznie ustalonej na nierównym podłożu, np. supinacyjne stawu skokowo - piętowego, obrotowe stawu kolanowego. Skręcenie najczęsciej dotyczy ; kostki, palców, nadgarstka, kolana. Ce****e się ; gwałtowną bolesnością, rozgległe wynaczynienia podskórne, obrzęk, wtórna wiotkość stawu, sporym bólem stawu, przebarwnienie, spuchnięcie, Nie ulega wątpliwości że skręcenie jest poważnym urazem i nie należy go lekceważyć gdy doznamy takiego urazy niezwłocznie musimy udać się do lekarza w celu sprawdzenia czy niepotrzena jest pomoc hirurgiczna - ale to występuje tylko gdy mamy do czynienia z bardzo poważnymi skręceniami, lekarz sprawdzi również czy czasem nie doszło do większych uszkodzeń ciała np, przemieszczenia kości. Bardzo często skręcenia niosą ze sobą szereg powikłań, których nie łatwo jest ominąć są to np. zniekształcenie stawu, złamanie, często występuje osłabienie stawu co powoduje że skręcenia będą powracały w przyszłości. Gdy doznamy tego urazu możemy sobie pomódz, leczyć możemy się w następujący sposób, mianowicie... Nakładamy w okolice skręcenia lód, zabieg ten stosujemy w celu zmiejszenia bólu oraz obrzęku, najlepiej zrobić to zaraz po zwichnięciu (jak najszybciej po doznaniu urazu). Zakładamy opatrunek obciskający, musi być mocno ućiśnięte, częściowo unieruchamiający, najlepiej zrobić opatrunek z bandażu elastycznego, który dostaniemy w każdej aptece. Ograniczamy ruch, tzn nie możemy robić nic co wymaga od nas ruchu 'uszkodzonym' fragmentem ciała, musimy oszczędzać staw. Tak jak już pisałem skręceniom towarzyszy często spory ból, przyjmujemy zatem leki przeciwbólowe (tu polecam coś naprawdę mocnego). No i to praktycznie tyle co możemy dla siebie zrobić podczas skręcenia, jak ktoś chce może dodatkowo uszkodzony staw unieść powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć ból i obrzęk ale to raczej mało nam pomoże. Oczywiście gdy ból jest bardzo duży i obrzęk występuje nadal po kilku dniach (ok. 5 dni) powinniśmy koniecznie zgłosić się do lekrza, bo może to być coś poważniejszego. Gdy już ustąpi nam ból, oczywiście oceniamy to poprzez lekkie dotykanie skręconego stawu (co jest oczywiste mamy być bez leków przeciwbólowych), i zejdzie obrzęk możemy 'wychodzic' z tego uraz w następujące sposoby : - Ogrzewać skręcony staw (okłady ciepłem, oświetlanie) - Zaczynać rozruszać uszkodzony staw, poprzez ćwiczenia mięśni (obracjąc ręką, stopą itp) chodzi o to aby wprowadzić powoli nas delikatnie, powoli do sprawności - jeśli będziemy robić to nieostrożnie to istnieje ryzyko ponownego skręcenia w przyszłości, co zdarza się niestety dość często. Na przyszłość zapobiegać skręceniu możemy w następujące sposoby, chociaż raczej nikt tego nie będzie przestrzegał... Ćwiczymy od czasu do czasu nasze stawy, jeśli je wzmacniamy to istnie mniejsze ryzyko ich skręcenia, poprostu będą one 'silniejsze'. Trzeba często patrzeć pod nogi zwłaszcza gdy mamy do czynienia z nierównym gruntem, najlepiej mieć dobre obuwie, również mają takie obówie możemy zminimalizować ryzyko skręcenia. Sportowcy to wiadomo zawsze na początku treningu koniecznie przeprowadzić rozgrzewkę i rozciągnie - w tej kolejności. Piłkarz powinien zakupić ochraniacze nie tylko chroniące piszczel ale także zabezpieczające kostke, często warto zapłacić te kilka złotych więcej na lepszą ochronę niż ryzykować kontuzję jeśli uprawiacie inne dysycypliny powinniście świetnie się orientować co jakie 'gadżety' sobie zakupić aby nie doznać kontuzji. ZŁAMANIE Ok a więc skręcenia mamy świetnie omówione, przejdzmy zatem do złamań. Na początku napiszę tak jak o skręceniach co to jest złamanie, a więc. Złamanie jest to przerwanie kości oczywiście całkowite przerwanie, jeśli kość nie jest do końca przerwana wtedy mówimy o pęknięciu, przerwanie ciągłości tkanki kostnej wskutek urazu bezpośredniego lub pośredniego. Złamania dzielimy na : Złamanie zupełne - kość została przerwana na całym obwodzie Złamanie częściowe (tzw. „zielonej gałązki") - złamana kość nie została przerwana całkowicie Złamanie wieloodłamowe - kość została złamana na więcej niż 2 fragmenty Złamanie otwarte (złożone) - złamaniu kości towarzyszy uszkodzenie skóry ponad złamaniem Złamanie zamknięte (również złamanie zmęczeniowe) - złamanie kości bez uszkodzenia skóry Złamanie zaklinowane - złamane fragmenty kości są wgniecione w siebie Złamanie awulsyjne - oderwanie fragmentu kości, spowodowane pociąganiem przez przyczepione do kości ścięgno Złamanie patologiczne - złamanie kości osłabionej lub uszkodzonej przez inną chorobę, zwykle spowodowane niewielkim urazem Złamanie zmęczeniowe - uszkodzenie spowodowane powtarzającymi się przeciążeniami kości, przeważnie podczas zbyt intensywnych wysiłków (tą część o podziale złamań wziełem ze strony (żeby nie było że piszę artykuł z innych stron, art jest w 90 % mojej twórczości reszta to zasługa internetu). Obiawy złamania (jak rozpoznać) a więc gdy występuje złamanie mamy do czynieni ze sporym towarzyszącym bólem, słynnym 'trzaśnięciem' kości (trzask złamania), spory obrzęk pojawia się on po ok. 2 minutach noga strasznie puchnie, złamanie kości uniemożliwia nam wykonanie jakiegokolwiek ruchu złamanym fragmentem ciała, zasinienie, a więc występuje tutaj ograniczenie ruchów, często zwana patologiczna nieruchomość, złamanie zamknięte (kość nie wystaje ze skróry, złamanie (otwarte) często widzimy kość towarzyszy temu krwawienie. Chyba nie trzeba wyjaśniać że złamanie otwarte jest poważniejsze od złamania zamkniętego. Jeśli doznajmemy złamania i nikogo nie ma koło nas to oczywiście nie ruszamy się a zwłaszcza złamaną częścią ciała, ponieważ możemy tylko sobie zaszkodzić następnie dzownimy na pogotowie. Sami nic nie robimy no chyba że ktoś jest koło nas wtedy może jeśli potrafi udzielić pierwszej pomocy poprzez...unieruchomienie np ; złamaną rękę przywiązujemy bandażem do deseczki - jeśli znajomy nie wie jak to zrobić to niech się za to nie zabiera, lepiej poczekać na pogotowie niż ryzykować. Oczywiście nic nie jemy ani nie pijemy bo zdarza się tak, że ludzią często zasycha w gardle po złamaniu i wtedy pijemy co jest błędem, bo gdy złamanie jest z przemieszczeniem wtedy trzeba nastawić nogę podając pacjentowi narkozę (znieczulenie) ja akurat podczas swojego złamania miałem pecha i gruba pani pielęgniarka mnie nią nie 'poczęstowała' przezco musiałem cierpieć, bywa. W szpitalu / przychodni zrobią nam prześwietlenie w celu potwierdzenia złamania i rozpoznania co się w naszym przypadku stało, czy są jakieś komplikacje, które niestety często przy złamaniach występują np; na skutek złamania, kość pęka i odłamki wbijają nam się w mięśnie, rozpoznanie czy jest to złamanie z przemieszczeniem czy też nie jeśli tak to konieczne jest 'ustawienie' nogi, następnie dadzą nam narkozę, założą gips bądz też pół gips, jeśli nasz stan będzie tego wymagał zostaniemy w szpitalu bądz też puszczą nas do domu. Przyczynami złamań jest np; uprawianie ryzykownego sportu, ostoporoza, kruchość kości, każdy jest narażony na złamanie a zwłaszcza ludzie starsi, wiadomo im człowiek starszy tym słabsza struktura kości, kości są coraz to kruchsze, ludzie młodzi mają lepiej jeśli chodzi o złamania ponieważ wszystko jes 'nowe' nasz organizm jest zdolny do rekonwalesacji. Upadek lub zderzenie, uderzenie jest częstą przyczyną złamań. Gips zakłada się w celu unieruchomienia złamania dzięki temu nie będziemy narażeni na ból, kość która jest unieruchomieniona będzie się zrastać pod warunkiem, że wypoczywamy nie dopuszczamy aby np; nie gdy złamiemy nogę iść do kuchni zjeść śniadanie nie zabierajac ze sobą kul, często przez naszą głupotę puzniej cierpimy i narzekamy że kości nam się nie zrastają, bądz zrastają się bardzo wolno. Gdy doznajemy złamania zwracamy się do dietetyka o ułożenie dla nas diety, która pomoże nam w jak najszybszym powrocie do zdrowia, lub używamy potęgi internetu i układamy sobie sami taką dietę, możemy również stosować różne suplementy, da nam to więcej 'energi' do zrastania się kości, naprawdę warto. Złamania goją się szybko u ludzi młodych, rzadko zdarza się że kość u ludzi młodych się nie zrasta, ale częste kontrole lekarskie napewno to wykryją bowiem podczas złamania co kilka tygodni mamy zgłaszać się na kontrole u doktora, w celu sprawdzenia jak przebiega nasza 'odnowa' i w razie czego reagowania na wszelkie odchyły od normy. Jak możemy chronić się przed złamaniami ano tak jak w przypadku skręceń, trzeba być trzezwym w swych poczynaniach, wyjątkiem są ludzie którzy chorują na ostroporozę oni mają ciężej i muszą szczególnie uważać, ale oni rady dostają już bezpośrednio od lekarza. Jak szybko wyjść z kontuzji ? Zależy to od złamania jakiego doznaliśmy bo wiadomo są złamania lekkie wtedy pacjent jest krótko umieszczony w półgipsie i nie musi stosować jako takiej rehabilitacji no i urazy cięższe kilka miesięcy w gipsie, konieczna rehabilitacja. A więc piszę co zrobić gdy doznamy ciężkiego złamania jak sobie pomódz, po wyjęciu nas z gipsu ? Konieczna jest rehabilitacja, polecam stosowanie supli na takie właśnie urazy, nie nadwyrężać nogi, ściśle trzymać sie zaleceń swego lekarza a napewno wszystko będzie ok. Teraz krótko o zwichnięciach - tu nie mialem czasu pisać bo mnie goniła godzina zerowa. ZWICHNIĘCIE Zwichnięcie jest to przemieszczenie końców stawowych kości z utratą naturalnej czynności stawów, w zwichnięciach często dochodzi do uszkodzenia łąkotek, chrząstki oraz więzadeł i rozerwań torebki, jak oba pozostałe urazy jest to bolący problem. Najczęsciej ulegają zwichnięcią stawy kolanowe, ramienne, biodrowy. Zwichnięcie możemy rozpoznać poprzez puchnięcie miejsca, staw ulega zniekształceniu,torebkiawowej objawy są prawie że identyczne jak przy skręceniu. Często zwichnięcie jest bez większych powikłań dobrze się goi, Przy zwichnięciach należy się upewnić, czy nie zostały zerwane więzadła ani złamane kości. Profilaktyka leczenie zwichnięć jest taka sama jak w przypadku skręceń, są to stosunkowo podobne do siebie urazy. Zwichnięcie można dać w gips w celu unieruchomienia stawu, bo zdjęciu rehabilitacja reszta jak w przypadku skręceń. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-05 17:33:46

albo że ktoś inny złamał mu ręke bo jak przez upadnięcie na korytarzu można sobie złamać ręke..? Mam 15 lat 12-01-2010, 10:52

Chcę złamać rękę... tak o sobie bez powodu... proszę o pomoc... i nie pisać nie rób tego do głupie. już postanowiłem.:D ODPOWIEDZI (9) chwilę temu 2010-06-11 18:39:31 przytrzaśnij drzwiami lub czymś innym przewracaj sie na rękę ;] Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-06-11 18:02:21 Wow!Podziwiam was, ja bym tak nie mogła;] Masochiści;p Możesz wejść na drzewo i spaść z niego, ale nie obiecuję, że złamiesz tylko ręke ;pp Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-06-11 18:09:32 nie wiem jak reke zlamac .ale za to wiem jak zlamac palca:P nalej sobie octu do szklanki i wsadz palca lub wiecej na 1 mintute i pozniej stuknij go mocno i gotowe Odpowiedz na ten komentarz Blanka17 2010-06-11 18:44:21 Yyy... Ja to bym sobie weszła gdzieś na ok 6 m i starała się upaść na rękę... Ale to tylko ja xD Noo, ale TY możesz sobie no nie wiem... Spaść z roweru uderzając o krawężnik, wywalić się gdzieś na beton, przytrzasnąć sobie między drzwiami... Sposobów jest w sumie dużo :P Odpowiedz na ten komentarz Samcio 2010-06-11 18:00:00 a chory to ty nie jestes? ;p slyszalem ze jak sie namoczy w czyms tam (moze to byl ocet) a moze cos innego, to potem latwo idzie ;p Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2010-06-11 17:59:04 normalnie . xd zrób wszystko żeby złamać reke ;) oczywiście Bezboleśnie się nie da. polecam ja: Wykręcić ją sobie i pociągnąć na dół szybko to zrobić i po bólu . xd wiem , bo se sama łamałam xD Odpowiedz na ten komentarz catherinexd 2010-06-11 18:00:02 a wiesz, że jak złamiesz sobie raz kość to możesz mieć z nią już problem przez baaardzo długi czas, bo może Ci się ciągle łamać o byle walnięcie?:P Odpowiedz na ten komentarz juS 2010-06-11 18:49:06 do octu wsadź ;d Odpowiedz na ten komentarz OoO00 2010-06-11 18:43:51 spadnij z roweru na beton tak z 5 razy lub skakaj po samochodach na parkingu aż spadniesz;P Nie wiem to tak nie idzie o tak złamac rękę tak mi się wydaje... Odpowiedz na ten komentarz Zaloguj się by móc dodać komentarz.

jak złamać sobie ręke szybko